|
O kadar yoğun ve açlıkla geçen bir haftanın ardından yalnızca 100 gram mı verecektim 🥺
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
800 kcal
|
Grasa: 29,51g | Prot: 36,84g | Carbh: 99,91g.
Desayuno: Berrak Dobipa Sos, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Kiraz Domates, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler. Cena: Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Yeşil Biber, Patates, Soğanlar, Çoban Salatası, Yoğurt Çorbası, Palamut Buğulama. más...
|
|
2544 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Natación (Lento) - 1 hora, Pilates - 2 horas, Durmiendo - 9 horas, Apple Health - 0 minutos, Sentado - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|