Diario de jontyboy, 30 sep. 22

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Week 167. Happy. Onwards and downwards!

73,9 kg Disminuído hasta ahora: 67,1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2022:

1712 kcal

Grasa: 61,23g | Prot: 89,67g | Carbh: 178,56g. Desayuno: Skinny Foods Golden Syrup, Asda Wheat Bisks. Almuerzo: Skinny Whip Toffee, Asda Mackerel Fillets in a Sweet & Smoky Barbecue Sauce, HP Brown Sauce, Asda Extra Special Classic Pork Chipolata Sausages, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Soft White Roll (Home Recipe or Bakery). Cena: Skinny Dream Choc Toffee Bar, Egg, Warburtons Danish Lighter Wholemeal Bread, Branston Baked Beans (205g). Pasa Bocas / Otros: Asda Light Instant Hot Chocolate , Asda Dark Chocolate, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Semi-Skimmed Milk, Decaffeinated Coffee, Yorkshire Tea Tea. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

19 Seguidores Apoyo

Comentarios

Awesome!

01 oct. 22 por el miembro: Draglist

Thanks Bill😀👍

01 oct. 22 por el miembro: jontyboy

Congratulations on your weight loss

01 oct. 22 por el miembro: buenitabishop

Rock Star

01 oct. 22 por el miembro: HCB

Thanks HCB & buenitabishop😀👍

02 oct. 22 por el miembro: jontyboy

Your welcome

02 oct. 22 por el miembro: buenitabishop

Good job!

02 oct. 22 por el miembro: -MorticiaAddams


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