|
KFA 27,3%, Taille 67cm.
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 30,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2556 kcal
|
Grasa: 106,85g | Prot: 166,00g | Carbh: 239,00g.
Desayuno: Kaffee, Naturata Lupinen Kaffee, Alpro Haselnuss Milch. Almuerzo: Räucherlachs, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Cocktailtomaten, Edeka Eiweißbrot, Ei, Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art , Trauben, Möhren, Rote Paprika, Radieschen, Milbona Kräuterquark, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Salami. Cena: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Bockwurst, Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art , Trauben, Edeka Hummus Natur , Edeka Bio Vegane Lyoner , Edeka Eiweißbrot, Ei. Pasa Bocas / Otros: Maxi Nutrition High Protein Bar Raspberry Flavour, Äpfel, Clementinen. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
29 sep. 22 por el miembro: 🍯 Viktor🍯
|
29 sep. 22 por el miembro: farina1902
|
30 sep. 22 por el miembro: DieDavi
|
30 sep. 22 por el miembro: Lisieux1897
|
Das ist mein aktueller Halte/Zielbereich (68-70kg). Feintuning ist zur Zeit in der Prioritätenliste wieder nach unten gerutscht. Da ich beim Halten Schwankungen von über 2kg innerhalb weniger Tage habe obwohl sich das Gewicht real nicht ändert muss ich abwarten ob ich langsam nach oben schwanke oder doch wirklich halte.
30 sep. 22 por el miembro: Kimbo Jones
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kimbo Jones
|