Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2022
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 21,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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985 kcal
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Grasa: 39,60g | Prot: 59,98g | Carbh: 117,59g.
Desayuno: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). Almuerzo: Nasi Putih, Tahu Kukus, Fortune Minyak Goreng, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Alfamart Daun Pepaya, Ikan Teri. Cena: Nasi Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Kukus, Ikan Teri, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kuping Gajah, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Tahu Goreng, Tempe Goreng. más...
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2041 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mayawinda880
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