Diario de Mebird, 12 oct. 14

holding...lots going on but I'm striving to maintain at the moment. Determined to do it!

73,9 kg Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1242 kcal

Grasa: 36,10g | Prot: 53,31g | Carbh: 179,10g.   Desayuno: Pillsbury Flaky Layer Biscuits, Bacon, White Rice, Coffee with Cream. Almuerzo: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's Crispix Cereal, Boiled Egg. Cena: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Turnip Greens, Bush's Best Pinto Beans, Cornbread (Corn Muffin) (Dry Mix). Pasa Bocas / Otros: Green Mountain Naturals Hot Apple Cider, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Strawberry Delight Cereal. más...

2409 kcal

Ejercicio: Sentado - 5 horas, Circuito de Entrenamiento - 34 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 8 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...