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Pesagem do dia 28/09/2022: 73,9kg
***** (ant)
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 106,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2003 kcal
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Grasa: 94,25g | Prot: 85,47g | Carbh: 215,07g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Iogurte Natural de Leite Integral, Kobber Semente de Chia, Caponata, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Tomates, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Notco Not Mayo Picante, Ovo Frito, Gergelim, Dori Bala Mel Recheada. Almuerzo: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Alface Americana, Cenouras, Beterrabas, Espinafre, Salada de Macarrão com Atum. Cena: Carrefour Cocada Síria, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco. Pasa Bocas / Otros: Aliança Uva Vitória, Maçã. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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