|
1600 kalori işe yarıyor 👍🏻👍🏻 ekmek ve şekerden uzak durmaya devam 🪷 56spor
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1513 kcal
|
Grasa: 91,52g | Prot: 43,36g | Carbh: 136,87g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Migros Dil Peyniri, Sigara Böreği, Ceviz, Badem, Yumurta, Fındık, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Pınar Tereyağı. Almuerzo: Pirinç Pilavı. Cena: Kıyma, Beyaz Ekmek, Salçalı Makarna. Pasa Bocas / Otros: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Çikolatalı Kek, Ülker Halley, Ev Yapımı Yoğurt, Kısır, Zeytinyağı, Elma. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de kirmizi_elmali_kiz
|