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Será desta? Quase quase no peso Alvo 4!
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 49,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1241 kcal
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Grasa: 55,64g | Prot: 129,30g | Carbh: 71,16g.
Desayuno: Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva, Kefir de Leite Vaca Magro, Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Chá (Infusão), Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Nespresso Café Expresso, Kings Crown Pepino em Conserva, Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Sumo de Limão, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Cena: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Kvarg Stracciatella. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Chá de Ervas, Água. más...
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2751 kcal
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Ejercicio:
Sunset Walk+ Walk/Run - 1 hora y 27 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Fasting State Walk+Walk/Run - 54 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 4 horas y 43 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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