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尼歐NEO
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29 sep. 22
Diario de 尼歐NEO, 29 sep. 22
Perfil de 尼歐NEO
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9/29 更新,因為今天公司體檢有數據😆
項目/今年體檢(去年體檢)
體重/96.0(87.6)
體脂/38.0(26.2)
夭壽喔😱😱😱再讓我匪類幾天,下個月再來做檢討重新開始吧🥺🥺🥺
96 kg
Disminuído hasta ahora:
15,3 kg
.
Aún para ir:
16 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 septiembre 2022:
3561 kcal
Grasa: 160,71g | Prot: 164,74g | Carbh: 361,10g.
Desayuno:
Myprotein 減重高蛋白配方粉, 7-11 奶酥派司, 里仁 黑芝麻粉, 福樂 無加糖優格, 味全 每日C柳橙汁, 里仁 有機黃豆粉.
Almuerzo:
德昌 沙茶豆乾, 肉碎菜心炒麵, 喜年來 黑芝麻餅, 高津 古早味滷排骨.
Cena:
萊爾富 紅豆湯, 雞腿便當.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
減脂沒有盡頭…重振旗鼓,再次出發💪🏻
28 sep. 22 por el miembro:
cc1214
加油🌵
28 sep. 22 por el miembro:
penny5ting
啊⋯⋯掉入深淵了⋯⋯
28 sep. 22 por el miembro:
Jessica0615
大家一起加油~~💪
28 sep. 22 por el miembro:
Hannn10
再重新出發💪💪💪🫂
29 sep. 22 por el miembro:
饞嘴小尼
我新來的,剛好看到,也替你加加油!
29 sep. 22 por el miembro:
yaya331
一起加油💪
29 sep. 22 por el miembro:
尼歐NEO
一起!
29 sep. 22 por el miembro:
Heidi Tsai
尼歐我會努力嚴格監控你😅😅😅😆😆😆🤣🤣🤣
29 sep. 22 por el miembro:
youlife
啊 加油💪💪💪👍👍👍👍尼歐 謝謝 我解套了😅😅😅
29 sep. 22 por el miembro:
josephc0917
解套?🤔想得美喔🤣🤣🤣
29 sep. 22 por el miembro:
尼歐NEO
約兄:解套要負責任提醒你...😝🤣🤣🤣
29 sep. 22 por el miembro:
karl-wu
卡爾色色的
29 sep. 22 por el miembro:
josephc0917
尼歐多吃一點 才差2公斤不夠
29 sep. 22 por el miembro:
josephc0917
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