Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2022
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2153 kcal
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Grasa: 60,39g | Prot: 124,57g | Carbh: 286,97g.
Desayuno: 煮熟的鸡蛋白, 蒸红薯. Almuerzo: 紫菜包饭, 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 炒青椒, 煮玉米, 黄瓜/青瓜（去皮）, 炒胡萝卜, 炒包菜, 炒鸡蛋, 可莱美 蟹肉棒, 章鱼, 九鲤湖 荞麦方便面🍝. Cena: 花生油, 炒空心菜, 炒包菜, 鸡腿（不吃皮）, 鸡肉（烤制）, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）, 瑞幸咖啡 初恋青提拿铁/厚乳/无奶油/标准甜. más...
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2122 kcal
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Ejercicio:
杆划船器械 - 10 minutos, 固定器械高位下拉 - 10 minutos, 龙门架划船 - 15 minutos, 引体向上 窄握 - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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