|
Решила здесь фиксировать активность. А то на завтра забываю, что делала вчера))
27.08: утром тренировка в зале 55 мин Bodybalance
Бассейн 250 метров +200 водных велосипедов.
Шагов 10 тыс
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1701 kcal
|
Grasa: 42,79g | Prot: 158,04g | Carbh: 163,08g.
Desayuno: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Ашан Инжир, Parmalat Молоко 1,8%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%. Almuerzo: Parmalat Молоко 1,8%, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный. Cena: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Суп куриная грудка с картофелем, Красный Лук, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Петрушка, Кинза, Базилик, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Коровка из Кореновки Творог 2%, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%, Форель Слабосоленая. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|