|
73,70. +550грамм. Когда половина прибавки это мышцы, а вторая половина это срыв на не полезности... И такое бывает... 😅
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 38,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1465 kcal
|
Grasa: 50,13g | Prot: 105,74g | Carbh: 144,27g.
Desayuno: Любятово Хлопья Кукурузные Лёгкие, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Шебекинские Сушки, Nescafe Gold, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Almuerzo: Простоквашино Сметана 20%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Cena: Миндаль, Дикси Груша Конференц, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|