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⚖️💪
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 33,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1321 kcal
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Grasa: 60,74g | Prot: 87,60g | Carbh: 95,87g.
Desayuno: Laugenbrötchen. Almuerzo: Strauchtomaten, Kaufland Cornichons, Gekochtes Ei, Harry Vital + Fit Brot (56g), Géramont Cremig Leicht 16%. Cena: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Gekochtes Ei, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Kaufland Cornichons, Harry Vital + Fit Brot (56g), Salatgurke, Paprika, Strauchtomaten, Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Bifi Salami , Booster Absolute Zero Energy Drink. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Hallo Frechdachshoch3, ich gratuliere dir zu deiner schnellen Gewichtsabnahme. Darf ich dich fragen, wie groß du bist? 1300 kal. sind ja schon wenig. Ich bin klein und brauch zum Abnehmen auch 1300 kal. ungefähr. Aber zum Halten würde ich mein. Kal. erhöhen.
28 sep. 22 por el miembro: Ays Mer
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@Ay Kamer; ich bin ca 165cm groß. Aktuell nehme ich auch 1500Kcal/täglich zu mir. Und nehme trotzdem weiter ab. :)
28 sep. 22 por el miembro: Frechdachshoch3
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