Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2022
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1100 kcal
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Grasa: 36,07g | Prot: 51,14g | Carbh: 140,40g.
Desayuno: Becel Margarina Ômega 6, Café com Leite Desnatado, Frango Assado Pão Semolina. Almuerzo: Creme de Milho, Crystal Água com Gás, Peixe Empanado Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Molico Leite Desnatado, Linea Shake de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Tic Tac Tic Tac Menta, Café com Leite Desnatado, La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Nanica. más...
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2606 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas, Crossfit - 1 hora. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de bruna_scastro
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