|
оооо отёки, маленький запор на 2 дня и плюс почти 4 кг и быструю себя как бочка с водой. сегодня получше по все равно отек есть и вес ещё на 2.6 больше.... за три дня я своей цели не добьюсь но даже если мне понадобиться ещё неделя две я буду стараться и дойду. Новая цель 110 кг к 15 ноября))))
|
127,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 32,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1635 kcal
|
Grasa: 121,23g | Prot: 84,91g | Carbh: 44,46g.
Desayuno: Растительное Масло, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Кабачок, Чеснок, Майонез, Сыр, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. Almuerzo: Семенишна Творожный Сырок Курага, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Майонез, Сливочное Масло, Яйцо, Чеснок, Сыр, Snaq Fabriq Coco Pina Colada. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|