|
Надеюсь дойти до 50 и не нарваться на плато. Очень хочу убрать лишнее и начать качественный набор 🤦🏼♀️
Начала с 57, 4 недели назад
|
52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1695 kcal
|
Grasa: 75,14g | Prot: 81,13g | Carbh: 174,06g.
Desayuno: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Нектарины, Бразильские Орехи, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate . Cena: Свой Урожай Малина , Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Вареное Яйцо, Карусель Кыстыбый с Картофелем. Pasa Bocas / Otros: Natty's Шоколадный Батончик с Арахисовой Пастой. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|