Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2022
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2150 kcal
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Grasa: 50,52g | Prot: 122,84g | Carbh: 298,74g.
Desayuno: 无穷 盐焗鸡蛋, 兵王的炊事班 全麦奶酪夹心欧包🍞. Almuerzo: 花生油, 豆腐皮, 娃娃菜, 地都 潮汕咸菜, 伟顺 澄海酸菜, 鸡肉, 粉丝, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 手撕包菜, 煮玉米, 黄瓜, 萝卜丝, 猪排骨, 烤鸭, 面饼, 九鲤湖 黑麦荞麦面（半干面）. Pasa Bocas / Otros: 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）, 初吉 咖喱鱼蛋. más...
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2086 kcal
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Ejercicio:
龙门架绳索后拉 - 10 minutos, 蝴蝶机后夹 - 10 minutos, 哑铃飞鸟 - 10 minutos, 坐姿哑铃推肩 - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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