95 kilolardan 55 kere inip şuan 60 65 kiloda olan bir kızım diyet ve spor her zmn hayatimdaydi sadece bu aralar dengeyi şaşırdım, ve geri dönüyorum.
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1170 kcal
|
Grasa: 48,42g | Prot: 41,65g | Carbh: 160,07g.
Desayuno: Doğal Peynir, Biber, Zeytin, Domatesler. Almuerzo: Yeşil Elma, Elma, Mandalina, Ayva. Cena: Patates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mevsim Salata, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Kavurma. Pasa Bocas / Otros: Elma. más...
|
peso estable
|