Diario de claudet57, 26 sep. 22

Zo tijd voor een nieuwe start. Het was/is een heftige tijd maar ik moet mezelf herpakken nu september (een mega herinneringen maand die elk jaar voor compensatiesnoepen zorgt) bijna achter de rug is en ik de rest toch niet kan veranderen. Vandaag ga ik schema's invullen voor de rest van de week (dank je voor je hulp @elfje) heb daar vast houvast/hulp aan. Volgende week staat hier een lager gewicht:-).

80,8 kg Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.    Aún para ir: 8,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1258 kcal

Grasa: 59,19g | Prot: 64,47g | Carbh: 99,43g.   Desayuno: Bananenaardbeienjam, Lidl Griekse Yoghurt. Almuerzo: Zaanse Mayonaise, Tomaten, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren. Cena: Tomaten, Zaanse Mayonaise, Chef Select & You Mini Krieltjes Voorgekookt, Jumbo Geschrapte Waspeen, Lidl Forelfilet. Pasa Bocas / Otros: AH Koffiewafels, Klene Ademin Suikervrij. más...