Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2022
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2186 kcal
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Grasa: 51,44g | Prot: 149,45g | Carbh: 281,95g.
Desayuno: 煮熟的鸡蛋白, 甜玉米. Almuerzo: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 炒黄瓜, 炒胡萝卜, 炒土豆, 九鲤湖 黑麦荞麦面（半干面）. Cena: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 手撕包菜, 去皮鸡腿, 九鲤湖 荞麦方便面🍝. Pasa Bocas / Otros: 轩妈 蛋黄酥, 苹果, 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）. más...
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2219 kcal
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Ejercicio:
蝴蝶机夹胸 - 10 minutos, 龙门架夹胸 - 10 minutos, 固定器械上推胸 - 15 minutos, 杠铃卧推 - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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