Diario de funnypflaume, 25 sep. 22

das Gewicht schwankt wegen Wassereinlagerungen und Magen-Darm-Füllung bis zu mehrere Kilogramm auch ohne dass sich was am Fett tut. ist sehr individuell wie stark man schwankt, findet man durch regelmäßiges wiegen und beobachten des Körpers heraus.  

☝️ein döner schadet ja auch nicht hat nur knapp 800 kcal und wenn du sonnst vorher eiseirn 💪 warst warum nicht trotz Alkohol 🍻 darf halt nur nicht eskalieren