Diario de leticiardsa, 09 oct. 14

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2014
66,6 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.    Aún para ir: 8,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2014:
1625 kcal Grasa: 73,00g | Prot: 78,41g | Carbh: 168,17g.   Desayuno: Balkis Queijo tipo Cottage, Salada de Frutas, Chá Verde, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Almuerzo: Montevérgine Mentinha, Batata Doce, Pão de Centeio Integral, Salada Grega, Carne de Porco Assada. Cena: Nutry Barra de Cereal Trufa, Salada Grega, Pão de Centeio Integral. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Grego Light, Nutry Barra de Cereal Trufa, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Damasco Seco, Nozes de Nogueira, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. más...
1937 kcal Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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