Diario de Start022020, 25 sep. 22

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Die letzten Wochen habe ich alles gefuttert, was erreichbar war. Ich konnte mich nicht stoppen. Ich habe mich jetzt für einen radikalen Reset entschieden und mache nun für 6 Wochen die Stoffwechseldiät.

86,4 kg Disminuído hasta ahora: 8,6 kg. Aún para ir: 12,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 septiembre 2022:

647 kcal

Grasa: 22,51g | Prot: 65,48g | Carbh: 53,83g. Desayuno: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen , Heidelbeeren, Aldi Magerquark. Almuerzo: Brokkoli, Strauchtomaten, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt. Cena: Rote Paprika, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Pasa Bocas / Otros: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kaffee. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

na dann viel Erfolg 👍

25 sep. 22 por el miembro: hoogan

Was versteht man unter Stoffwechseldiät.? Geld ausgeben.?

25 sep. 22 por el miembro: sjw*

@sjw* Ich mache die Stoffwechseldiät / Stoffwechselkur mit normalen Lebensmitteln, ohne Shake etc. Aufgrund der extremen kcal-Reduktion nehme ich aber die empfohlenen Vitamine. Es gibt verschiedene Konzepte, die kannst du googeln... Ich möchte dies 3 Wochen durchziehen um wieder ein normales Hungergefühl zu entwickeln und den Süß-Hyb der letzten Wochen hinter mir zu lassen. Nach den 3 Wochen kommen sukzessive wieder alle Lebensmittel hinzu und die kcal-Menge wird erhöht. Dann möchte ich mit einer leichten kcal-Reduktion in den gesunden Gewichtsbereich kommen.

02 oct. 22 por el miembro: Start022020

@hoogan Vielen Dank!

02 oct. 22 por el miembro: Start022020

Ah ok....gut dass du nicht das übertäuerte Zeugs kaufst. Ja.... warum nicht. Wenn es dir hilft....gutes Gelingen 👍🤗💚

02 oct. 22 por el miembro: sjw*

@sjw* Vielen Dank!

03 oct. 22 por el miembro: Start022020


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