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Pesagem do dia 23/09/2022: 74,1kg
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 105,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1963 kcal
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Grasa: 76,62g | Prot: 93,25g | Carbh: 233,45g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Saboroso Queijo Parmesão , Vitao Chia em Grãos, Mandarim Peta Mandarim, Tomates, Mamão Formosa, Notco Not Mayo Picante, Iogurte Natural de Leite Integral, Ovo Frito. Almuerzo: Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Alface Americana, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Notco Not Mayo Picante. Cena: Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco, Jucurutu Queijo Coalho, Tâmara, Dori Pettiz Amendoim. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco, Mungunzá. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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