Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2022
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2570 kcal
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Grasa: 85,67g | Prot: 108,34g | Carbh: 354,89g.
Desayuno: Banana-da-Terra Madura Fervida, Petyan Biscoito de Coco, Damare Leite Integral, Café. Almuerzo: Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Sal, Leste Fubá. Cena: Omelete, Sarloni Biscoito de Coco, Petyan Biscoito de Coco, Banana-da-Terra Madura Fervida, Brioche, Sadia Mortadela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Pão de Hamburguer, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Pasa Bocas / Otros: Goiaba, Petyan Biscoito de Coco, Café, Damare Leite Integral, Maracujá Doce ou do Mato, Laranja Pêra. más...
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2198 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jocisutil
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