Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2022
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1700 kcal
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Grasa: 41,01g | Prot: 88,97g | Carbh: 266,03g.
Desayuno: Café com Açúcar, Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos, Banana Prata, Maçã. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Cenouras. Cena: Morangos, Sadia Blanquet de Peru (20g), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Crepioca. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Nesfit Aveia e Mel, Café com Leite e Açúcar, Banana Brasil Banana da Prata, Pão Francês sem Miolo, Farelo de Aveia. más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de andressamagales
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