Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2022
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 26,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1206 kcal
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Grasa: 46,76g | Prot: 60,63g | Carbh: 144,14g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Sawi Hijau, ABC Saus Sambal , Indomie Mi Goreng Aceh. Almuerzo: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Uleg Sambal Pedas, Ikan Tongkol, Lean Lab 1/3 PB Speculoos, Kangkung, Tempe Goreng, Fukumi Nasi Porang. Cena: Tempe, Telur Dadar, Fukumi Nasi Porang. Pasa Bocas / Otros: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Kurma, Aice Mango Slush. más...
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2609 kcal
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Ejercicio:
waist twist - 15 minutos, Pesas - 35 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Amamantar - 1 hora, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nuynuydinar
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