Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2022
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1332 kcal
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Grasa: 45,77g | Prot: 132,25g | Carbh: 98,57g.
Desayuno: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Almuerzo: Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido, Coxão Duro Cozido, Berinjela Cozida, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacaxi. Cena: Batata Doce, Tomates, Brócolis Cozido, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Mel, Batavo Iogurte Natural Integral, Pão de queijo da mi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). más...
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2204 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de martinhacouto
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