Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2022
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116,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1905 kcal
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Grasa: 68,89g | Prot: 211,32g | Carbh: 117,88g.
Desayuno: All Life All Protein Maximum , Ovo, Président Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma Integral. Almuerzo: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Repolho Verde, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Cena: Hortifruti Laranja Bahia, Peito de Frango, Clara de Ovo, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Bimbo Rap10 Fit, Peito de Frango, Melancia, Integralmedica BCAA 2044Mg, Integralmedica Creatina, All Life Whey . más...
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3418 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno_nogueira
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