|
Kämpat mot övervikt i många år och jojobantat… Nu är det dags att ta tag i detta en gång för alla och sätta min egna hälsa först. Jobbar inom sjukvården och nu brakade min kropp helt pga stressen… Skyhögt blodtryck, övervikt, värk i axlar och nacke, magbesvär och tinnitus… Lyckligtvis är mitt humör ok och jag sover bra 😊 så allt är inte skit… Huvudmål med denna resa: 1. en hållbar viktnedgång och 2. hålla mig frisk nog för att kunna leka med eventuella, framtida barnbarn 😁
|
97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 27,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1841 kcal
|
Grasa: 83,37g | Prot: 92,35g | Carbh: 171,44g.
Desayuno: Norrmejerier Mellanmjölk, Tomatoes, Bregott Mellan, Wasa Husman. Almuerzo: Bregott Mellan, Wasa Husman, Tomatoes, Blå Band Creamy Carbonara. Cena: Livsmedelsverket Gurka, ICA Hackad Lök, Santa Maria Tacobröd, Santa Maria Garlic Salsa, Felix Vitlökssås, Tomatoes, ICA Nötfärs 12%. Pasa Bocas / Otros: Lindt À Touch Of Sea Salt, Livsmedelsverket Morot, Boiled Egg, Abba Tonfisk i Solrosolja, ICA Morot, Norrmejerier Mellanmjölk, Egg, Apple. más...
|
peso estable
|