Diario de ines-h, 22 sep. 22

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30. Woche
Habe mein Kalorienziel von 1200 kcal pro Tag diese Woche wieder nicht erreicht und viele Süßigkeiten gegessen, deshalb wohl die Gewichtszunahme. Dabei ist das Etappenziel von -10kg so nah. Irgendwann werde ich es schaffen ich muss mich nur wieder neu motivieren.

73,6 kg Disminuído hasta ahora: 9,4 kg. Aún para ir: 15,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 septiembre 2022:

1550 kcal

Grasa: 57,39g | Prot: 47,88g | Carbh: 203,67g. Desayuno: Banane, Milch 1,5%, Nestle Cornflakes Fitness Original. Cena: Popp Kartoffelsalat Ei & Gurke, Garden Gourmet Vegetarische Bratwurst. Pasa Bocas / Otros: Fettreduzierter Milchkaffee, Duplo Duplo, Alnatura Dinkelwaffeln. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Wow, 1200 kcal sind ja schon recht wenig... Das wird schon noch 🤗🙋🏻‍♀️

23 sep. 22 por el miembro: kami katz

Danke kami katz

23 sep. 22 por el miembro: ines-h

Pack es an! Da geht noch was!

27 sep. 22 por el miembro: Willi Wühlmaus

Danke Willi Wühlmaus für die Motivation

28 sep. 22 por el miembro: ines-h

Ja Ines, wenn ich keinen AUSDAUER-Sport mache, dann gwhe ich auf wie ein Hefeteig. Ich kann/will derzeit irgendwie nicht auf Alkohol verzichten. Das kann ich nur mit Ausdauersport (Radfahren/Spinning) kompensieren. Bei dir sind es wohl dieSüssigkeitwn.... Nasche, aber SPORTLE, dann klappts mit dem Abspecken. Du weisst, wie es geht. Alles Kopfsache🥰

28 sep. 22 por el miembro: Willi Wühlmaus


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