Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2022
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2130 kcal
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Grasa: 53,95g | Prot: 121,04g | Carbh: 285,80g.
Desayuno: 煮熟的鸡蛋白, 蒸红薯. Almuerzo: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 清炒娃娃菜🥬, 炒鸡蛋, 型味逻辑 纯燕麦片. Cena: 花生油, 炒胡萝卜, 炒花菜, 薄荷健康 卤鸡腿, 鸡肉（烤制）, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 伊利 纯牛奶, 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）, 兵王的炊事班 全麦奶酪夹心欧包🍞. más...
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2119 kcal
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Ejercicio:
杆划船器械 - 10 minutos, 固定器械高位下拉 - 10 minutos, 龙门架划船 - 15 minutos, 引体向上 窄握 - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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