Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2022
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2015 kcal
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Grasa: 48,56g | Prot: 91,10g | Carbh: 379,13g.
Desayuno: Goiaba, Café, Maracujá, Petyan Biscoito de Coco, Açúcar, Damare Leite Integral . Almuerzo: Laranja Pêra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Maçã, Banana-da-Terra Madura Fervida, Banana-da-Terra Madura Fervida. Cena: Tomates, Pepino (com Casca), Goiaba, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Café, Açúcar, Pipoca Estourada sem Óleo, Goiaba, Maracujá, Ovo Cozido. más...
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2225 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jocisutil
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