|
наконец-то, думаю, за эту неделю я добью 60 кг
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1354 kcal
|
Grasa: 63,93g | Prot: 85,08g | Carbh: 107,43g.
Desayuno: ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Вареное Яйцо. Almuerzo: Колбаса Краковская, Каждый День Горошек Консервированный, Помидоры Черри, Капуста. Cena: Global Village Томаты Черри Маринованные, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Tornado Торнадо Актив. más...
|
|
1934 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|