|
хочу немного обмену поразгонять на дефиците до 1000 ккал. сегодня до 700 поем.
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
703 kcal
|
Grasa: 36,85g | Prot: 28,44g | Carbh: 70,12g.
Desayuno: Батон, Ашан Икра Рыбная Слабосолёная в Соусе с Кусочками Копчёной Горбуши. Almuerzo: Теремок Гречка с Тушеной Говядиной, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Cena: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Карат Сыр Плавленный Сливочный с Грибами. Pasa Bocas / Otros: Северная Долина Молоко 3,2%. más...
|
|
1649 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 16 horas y 33 minutos, Durmiendo - 5 horas y 27 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de RinaDNA
|