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not bad for having my birthday in between..
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98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 25,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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954 kcal
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Grasa: 22,93g | Prot: 58,43g | Carbh: 133,56g.
Desayuno: Honeycrisp Apples, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Almuerzo: Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Baby Spinach, Lettuce Salad with Tomato. Cena: Turkey Meatballs, Colavita Balsamic Vinegar, Andy Boy Romaine Lettuce, Potato Gnocchi, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Pasa Bocas / Otros: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Espresso Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Bananas. más...
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2865 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marisa D
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