Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2022
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2168 kcal
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Grasa: 43,23g | Prot: 132,29g | Carbh: 310,35g.
Desayuno: 煮熟的鸡蛋白, 甜玉米. Almuerzo: 花生油, 娃娃菜, 地都 潮汕咸菜, 伟顺 澄海酸菜, 鸡肉, 粉丝, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 清炒娃娃菜🥬, 素炒西兰花, 小丸鸡优选 即食鸡胸肉（藤椒味）🥩, 九鲤湖 荞麦方便面🍝. Pasa Bocas / Otros: 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）, 兵王的炊事班 全麦奶酪夹心欧包🍞. más...
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2546 kcal
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Ejercicio:
篮球训练🏀 - 45 minutos, 哑铃飞鸟 - 10 minutos, 杠铃卧推 - 15 minutos, 蝴蝶机后夹 - 10 minutos, 龙门架绳索后拉 - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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