Diario de ohgnani, 19 sep. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2022

47,7 kg Disminuído hasta ahora: 1,3 kg. Aún para ir: 0,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 septiembre 2022:

689 kcal

Grasa: 14,08g | Prot: 52,18g | Carbh: 91,73g. Desayuno: Куриная Грудка Отварная, Diyes Plus Батончик Мюсли Вишня без Сахара, Бананы, Арахис. más...

Ganando 14 kg a la Semana

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Comentarios

настроила наконец то нормально, до этого была устаревшая информация

19 sep. 22 por el miembro: ohgnani

А какие физ упражнения вы делаете ?

22 sep. 22 por el miembro: aminatahmarova

aminatahramova, много достаточно) на проработку внутренней стороны бедра, развивающие мышцы пресса и различные жимы с весом в 4кг

26 sep. 22 por el miembro: ohgnani


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