Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2014
|
75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 58,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2486 kcal
|
Grasa: 61,03g | Prot: 123,52g | Carbh: 367,57g.
Desayuno: Gut & Günstig Roggen Brötchen, Naturjoghurt (Fettarm), Seitenbacher Müsli 617, Espresso, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Orthomol Immun, Milch 1,5%, Kluth Fit Food Snacking Powermix. Almuerzo: REWE Gelee Bananen, Mandarine, Bananen. Cena: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Bauer's Schinkenwurst, Mischkornbrot, Milch 1,5%, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen, Studentenfutter, Spaghetti Bolognese. Pasa Bocas / Otros: Storck Mint Chocs, After Eight Mint Chocolate Thins, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Pöllinger Orange mit Tee, Layenberger Protein Riegel Schoko Banane, Kaffee mit Milch, Gerolsteiner Linée. más...
|
|
2866 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Montañismo - 45 minutos, Sentado - 5 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 28 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 2 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Baerche
|