Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2022
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1104 kcal
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Grasa: 40,91g | Prot: 89,26g | Carbh: 95,85g.
Almuerzo: Salada de maionese, Paleta Bovina, Costela Bovina, Batata Doce, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Abacaxi. Cena: Batata Doce, Beterraba Cozida, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de queijo da mi. más...
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2348 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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