Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2022
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1548 kcal
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Grasa: 31,70g | Prot: 93,97g | Carbh: 222,89g.
Desayuno: Café, Leite. Almuerzo: Mel, Continente Iogurte Natural, Feijão Preto, Esparguete, Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Mel, Continente Iogurte Natural, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Atum em Água (Enlatado), Esparguete, Feijão Preto, Continente Salpicão Arganil. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Doce Extra de Cereja , Pingo Doce Bolacha Maria, Bolo de Laranja, Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Cem Porcento Doce Extra de Ananás. más...
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2342 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de NunoRodrigues73
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