Diario de MDENDSA, 19 sep. 22

O fim de semana em festa já fez estragos.
Vamos lá voltar a portar bem☹️☹️
66,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.    Aún para ir: 4,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 septiembre 2022:
668 kcal Grasa: 15,22g | Prot: 50,45g | Carbh: 76,22g.   Desayuno: Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Pingo Doce Pão de Mafra, President Manteiga Magra, Kiwi. Almuerzo: Continente Couve Roxa Ripada, Continente Alface Iceberg , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Lima Rice 3 Grains, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Sopa Alho Francês e Cenoura. Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango, Royal Gelatina 10Kcal. más...
Ganando 1,4 kg a la Semana

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