Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2022
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2234 kcal
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Grasa: 69,36g | Prot: 146,28g | Carbh: 243,73g.
Desayuno: 煮熟的鸡蛋白, 甜玉米. Almuerzo: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 炒韭菜, 烤肠, 正大 鸡胸肉, 九鲤湖 荞麦方便面🍝. Cena: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 炒韭菜, 正大 鸡胸肉, 九鲤湖 荞麦方便面🍝. Pasa Bocas / Otros: 轩妈 蛋黄酥, 兵王的炊事班 全麦奶酪夹心欧包🍞. más...
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2240 kcal
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Ejercicio:
龙门架夹胸 - 10 minutos, 固定器械上推胸 - 15 minutos, 蝴蝶机夹胸 - 10 minutos, 杠铃卧推 - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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