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minggu ke 6
D#42
start 8/8/22
71.7kg / 148cm
Target 50kg
Bismillah
Tahun Baru Body Baru
ingin kasi reward saat berulang tahun dengan badan baru dan semangat baru ❤🔥
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1557 kcal
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Grasa: 59,49g | Prot: 80,79g | Carbh: 174,03g.
Desayuno: Bango Kecap Manis, Telur, Sawi Putih, Minyak Goreng Sawit (Minyak Kita) Sinar Mas Minyak Goreng. Almuerzo: Uleg Sambal Pedas, Sayur Campuran, Nasi Putih, Ayam Goreng, Minyak Goreng Sawit (Minyak Kita) Sinar Mas Minyak Goreng. Cena: Solaria Bihun Goreng Ayam. más...
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2248 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mak Tari Pengen Sehat
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