Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2022
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2142 kcal
|
Grasa: 84,99g | Prot: 98,96g | Carbh: 254,20g.
Desayuno: Fumadinho Chourição Fatiado, Campainha Queijo Flamengo. Almuerzo: Pingo Doce Empada de Legumes, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melão, Pato Real Arroz Integral & Quinoa, Pingo Doce Lombo de Salmão. Cena: Papo Seco, Prozis Icense Raspberry & Dark Chocolate, Pingo Doce Tiras de Milho, Continente Lombos de Pescada, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Milbona Queijo Fundido, Pingo Doce Bolacha Maria, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
|
|
2821 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 55 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jlmartins24
|