|
Mutlu Hafta Sonları İstanbul :) 8 km ağır tempo koşu ve hızlı tempo yürüyüş sonucunda eve geldim duş aldım ve tartıya çıktım an itibari ile
|
103,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 103,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
376 kcal
|
Grasa: 18,92g | Prot: 18,32g | Carbh: 37,27g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Karpuz. Cena: İncir, Zeytinyağı, Sütaş Light Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
2822 kcal
|
Ejercicio:
Ağır Tempo Koşu Ve Hızlı Tempo Yürüyüş - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kızılelma3461
|