|
Вот так на мне сказывается полное голодание до 7 вечера😂 В принципе, с 19,5 часов на воде и кофе - неплохо для начала) Помогает то, что весь день готовлю, покупаю что-то себе любимой - есть неохота вообще, 0,5 воды запросто перебивает надвигающийся аппетит. Одно печально - боюсь не успеть наесть белка)
|
51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1289 kcal
|
Grasa: 44,76g | Prot: 104,52g | Carbh: 118,57g.
Desayuno: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Almuerzo: Запеканка нежная с изюмом, Курица по-французски, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Ашан Корнишоны Маринованные, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Cena: Рублевский МПЗ Паштет Мясной Печеночный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Авокадо Авокадо Хасс, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Арбуз, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Малиновый Пломбир, Курица по-французски, Запеканка нежная с изюмом, Ашан Корнишоны Маринованные, Мистраль Гречка Отварная без Масла, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|