Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2022
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2604 kcal
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Grasa: 70,96g | Prot: 106,08g | Carbh: 442,59g.
Desayuno: Goiaba, Damare Leite Integral, Açúcar, Café, Sarloni Biscoito de Coco, Sarloni Biscoito Cream Cracker. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Sal, Alho Picado, Saboratta Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Claybom Margarina com Sal, Apolo Espaguete . Cena: Açúcar, Damare Leite Integral , Graviola. Pasa Bocas / Otros: Brioche, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Pão de Hamburguer, Pipoca Estourada sem Óleo. más...
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2020 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 17 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 9 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jocisutil
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