Diario de pnascimento, 16 sep. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2022

76,4 kg Disminuído hasta ahora: 7,6 kg. Aún para ir: 11,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 septiembre 2022:

939 kcal

Grasa: 43,77g | Prot: 40,25g | Carbh: 95,50g. Desayuno: Pastel de Chaves, Café Expresso, Mimosa Leite Meio Gordo. Almuerzo: Tortellini com Recheio de Queijo com Molho de Natas, Tomates, Alface de Folha Verde. Cena: Ovo Cozido, Cenouras, Pingo Doce Feijão Verde. Pasa Bocas / Otros: Matinal Manteiga Magra, Pão de Centeio, Mimosa Leite Meio Gordo. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

Força ! Se eu consegui que adoro fast food vai conseguir de certeza . Faça bolos com farinha de amêndoas ovos e chocolate a partir dos 75% existem muitas receitas na net . 😘

17 sep. 22 por el miembro: Bé mel

Obrigada! Eu conseguindo Sim! Já emagreci 7,600kg em 2 meses e meio. Só fazendo cuidado com a alimentação pois exercício físico não faço.

17 sep. 22 por el miembro: pnascimento


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