Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2022
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109,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2349 kcal
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Grasa: 55,79g | Prot: 245,77g | Carbh: 209,09g.
Desayuno: Milch 1,5%, Äpfel, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Kölln Haferflocken. Almuerzo: ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Kölln Haferflocken. Antes de la Cena: Isostar Hydrate & Perform, Roggenbrot, Hühnchen- oder Putensalat. Cena: ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Después de la Cena: ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Äpfel, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de wingtai1971
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